ダイエット日記で無理せず痩せる

ダイエット日記をつけることによって、どの程度のダイエットの成果をあげられるのでしょうか。 なんといってもダイエット日記をつけることでより明確にダイエットの目標を決めることができるでしょう。 それもなんとなく遠いダイエット目標ではなく、１週間